1 、下午五点钟的太阳会把人晒黑晒伤吗 会 只是紫外线没有正午那么强烈 ，可以擦PH指数低点的防晒霜和打伞就不用怕了（如果本来就不容易晒黑 ，在户外的时间不长，那不补涂防晒霜 ，打了伞也可以（一定要是防紫外的专用伞哦）。
2、中午前后 ，阳光较为强烈，紫外线丰富 ，长期暴露可能导致皮肤受损 ，因此需要注意防晒 。这段时间的紫外线也不利于空气中细菌的传播和存在，有助于减少呼吸道疾病的发生 。但请注意避免直接在烈日下暴晒。 下午4点到5点 ，太阳逐渐下山前的一段时间是晒太阳的另一个好时机 。
3 、上午10时至下午3时 ，阳光中的紫外线强度最强，室外活动应避开这段时间，以免紫外线对人体的伤害 ，即使需要在这段时间户外活动 ，也不要忘记撑遮阳伞，戴遮阳帽或遮阳镜 ，使用有正规厂家生产的护肤素和防晒霜 ，并尽量着白色或浅色衣服，以减轻紫外线照射 ，对人体造成不必要的损伤 。
早上是指从日出到日出后两个小时（通常是辰）的时间 ，在古代中国，一天分为12时辰 ，而在现代二十四小时制 ，所以时间在7：00到9：00之间。而除了早晨，其他时间段分别为 ，上午9-11点；中午11-13点；下午13-15点；傍晚15-17点；黄昏17-19点；晚上19-21点；深夜21-23点；子夜23-1点 。
午后十三点至十五点未时 ，示意只有经过阳光的强烈照射，树木才会枝繁叶茂 、果子才能成熟 。成熟的果子，才会有滋有味。 申：为、 。有说像闪电形 ，又说为「神」 。十五点至十七点 ，风雨带着闪电和雷鸣来了。古人不知闪电和雷鸣为何物，以为神在天上为之。 酉：为 、 。像装酒的坛子 ，「酒」的本字 。
从杨虎城烈士陵园出来后 ，吃完午饭，我们又去了拓展基地 ，那里树木茂盛 、春意盎然 ，教练让我们进行了平步青云、逐波踏浪等训练项目，看上去很简单 ，其实很难 ，需要我们互相配合，胆大认真才能完成。我们玩得很开心 ，不知不觉中已经下午四点了 。
凌晨阶段 一般从凌晨4点开始 ，天还处在蒙蒙亮的情况，这时温度较低，水生花卉也慢慢开始活动 ，这时的水温低 ，溶氧变得充足，食物还会变得丰富 ，因此这时十分有益于作钓 。早晨外出一定要趁早 ，由于到河边，也有准备工作需要做 ，假如前一天没有提早打窝 ，还需要打窝，发窝也是需要时间的。
去大鹏较场尾的第二天来了 ，那天我们4：50就起来了 ，为了去看日出，所以我们一早就起床了 。我们带好我们所需要的装备 ，手电筒 ，因为5：00多钟天还黑着呢，所以需要手电筒，渔网可以用来抓螃蟹 ，然后我们就去沙滩等日出出来 。
下午：前往西栅景区 ，打卡草本本色染坊、昭明书院 、白莲塔等，欣赏西栅的美景。晚上：在西栅欣赏美丽的夜景 ，灯光映照在水面上 ，如梦如幻 。可以去酒吧坐一坐，或者在河边品尝当地的特色小吃 。两日游：第一天：上午漫步东栅 ，感受古朴宁静 ，参观各种传统手工作坊和名人故居，如茅盾故居 、三白酒坊等。
1、因此 ，光靠夜里的睡眠不能满足人脑的需要 。夏天中午气温高 ，人体的新陈代谢加快，身体需要休息来恢复体力 。适当的午睡可以补充睡眠不足 ，提高下午的工作效率。此外 ，夏天中午气温高，人体容易疲劳，午睡可以缓解疲劳 ，恢复精力。
2 、专家介绍说 ，一般新生儿 、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡，特别是夏天闷热 ，脑子反应慢 ，午睡对脑力恢复很有帮助 。
3、夏季人需要午休大概有几个原因 。首先人在夏季因为气温比较高，人容易产生闷热的状态 ，类似温室效应 ，人比较容易犯困。然后，夏季的中午是饭后 ，饭后因为需要大量的糖分去消化 ，大脑类似缺少养分，所以会犯困 。综上 ，所以人在夏季需要午休 。
长时间晒太阳不觉得很热1 现在是秋冬季节 ，太阳并不是很大，晒两个小时也不会觉得热，如果是夏天晒了一个小时就很热了 ，会流汗 ，现在是冬季了，不会觉得热 ，而且外面有点风还会觉得凉。跟天气是有关系的 。
晒太阳后感觉不到热可能有多种原因 。以下是一些可能的解释： 紫外线穿透力：紫外线穿透力是指阳光中的紫外线能穿透衣物或皮肤的能力。如果你穿了太多层衣物 ，或者使用了防晒霜 、防晒衣等防晒措施，可能会影响紫外线穿透 ，导致晒太阳后感觉不到热 。
晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时 ，是晒太阳养生的最佳时间 。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D ，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力 ，并减少动脉硬化的发病率。
晒太阳时间一般在半小时到一个小时内 。上午8至10时和下午4至7时是晒太阳养生的最佳时间，每次晒半小时左右即可 。隔着玻璃晒太阳是没有健身效果的。研究表明 ，正午时间和晴空万里时不适合晒太阳 ，天空有点云彩时比较适合。如果感到阳光使皮肤产生刺痛或灼热感，应该躲避到阴凉处 。
深红色衣物：研究表明，在夏天 ，虽然白色衣服能够反射紫外线 ，吸收较少的热量，感觉较为凉爽 ，但并不意味着其防晒效果佳 。长时间暴露在阳光下 ，深色棉质衣物，尤其是深红色 ，能有效吸收更多紫外线 ，因此其防晒效果更佳。紫外线高峰时段：中午12：00至14：00是一天中紫外线最强烈的时段 。
太阳完成后，它会很热 ，轻轻按摩面部 ，对心脏和舒缓特别有效 。当下午的阳光下时，你可以让你的身体回到太阳时 ，或者你可以在晒太阳时带上你的身体 ，这样你就可以帮助调节五个血液。3，夏季避免下午：夏季紫外线尤为强大，阳光阳光必须避免阳光 ，特别是下午 。
夏季运动锻炼应选择在傍晚5—7点钟 ，夏季早晨空气比较浑浊不适宜运动锻炼 。10—16点钟时一天天气最热的时间，这个时间段进行运动锻炼容易中暑和肌肉拉伤。夏季最好的运动锻炼时间是傍晚5—7点 。
天气不热晒20分钟左右 ，天气炎热晒5~10分钟即可 。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点 ，不过，夏季下午晒太阳的时间可以稍稍推后一点。一般而言 ，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳 ，就能满足人体制造维他命D的需求了 。
在传统的中国时间体系中，下午三点到五点被定为申时 。这是一种将一天划分为十二个相等时段的古老划分方式 ，每个时辰代表两个小时。申时的具体时间范围是15点至17点 ，这段时间在我们的日常生活中，通常标志着从忙碌的一天中稍微的休息 ，也是午后工作的过渡阶段。
早晨6点至10点这段时间较适合晒太阳 。此时阳光中的红外线强 ，紫外线偏弱，可以起到化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的较好时间，可以促进肠道对钙 、磷的吸收 ，增强体质 ，促进骨骼正常钙化 。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候 ，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
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