1 、另一方面，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大 ，大脑一时无法调节对氧的依赖性 ，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。中医认为，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏 ，是一个“湿气”当令的时节 ，而“湿邪”为患，令人脾虚湿阻 ，头昏乏力 ，胃口不好，容易疲劳发困 。
2、饮食过于清淡了 ，夏天天热热 ，人吃得也过小了，蛋白质摄入量不足 ，就会引起营养不良 ，从而引起身体负平衡 。 湿热，夏天的雨水多，湿气大 ，人很容易就会有“积湿 ”的问题 ，这个时候就很容易会有气短，多汗等问题的出现了。
3 、我认为有以下几个原因：天气太热 ，晚上睡眠质量不高 ，所以白天总打瞌睡 。
1 、夏天犯困的原因 昼长夜短 夏季由于昼长夜短，人们晚睡早起 ，聚会较多 ，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感 ，加上饭后大脑缺氧 ，中午自然就想打瞌睡 。
2、引起夏天容易犯困的原因有很多：夏天温度比较高，皮肤毛孔舒展 ，供血量增多 ，大脑工作受到影响，因此打破了平时的生物钟容易犯困。夏天胃火容易上升，而内火会影响人的精神状态 ，工作情绪出现劳累 、嗜睡等症状 。
3 、湿热 ，夏天天气比较湿热，是容易伤津耗气的季节 。“暑 ”是夏天的主气 ，为“阳邪” ，暑气容易损伤人体的津液。一旦发生损伤就容易产生犯困、乏力 、气短 、汗多等症状 。中暑状态可以持续很长时间，不妨吃一些藿香正气丸、避瘟丹等家常药品来改善 。
4、另一方面 ，夏天人体的新陈代谢加快 ，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性 ，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。中医认为 ，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关 。中医学认为梅雨时期属长夏，是一个“湿气 ”当令的时节 ，而“湿邪 ”为患 ，令人脾虚湿阻，头昏乏力，胃口不好 ，容易疲劳发困 。
昼长夜短 ，夏季由于昼长夜短，人们晚睡早起 ，聚会较多 ，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感 ，加上饭后大脑缺氧 ，中午自然就想打瞌睡。
夏天温度比较高，在高温下皮肤及其周围组织血管扩张 ，供血量增加 ，而大脑供血量就会相对减少，因此容易犯困。也有研究认为 ，气温的上升容易影响人的情绪 ，过长时间在高温下生活及工作，可以导致人的脾气暴躁，容易上火 。而暴躁的脾气容易影响人的精神状态 ，出现疲劳 、嗜睡等情况 。
夏天爱犯困 ，可能是以下几种原因造成：夏天由于天气炎热，可能会导致夜间睡眠质量下降 、睡眠入睡困难 ，或者是因为环境天气原因 ，造成居室环境不良而引起睡眠质量下降，白天就容易出现犯困的情况。
夏天犯困现象普遍 ，这是因气温升高、人体新陈代谢加快 ，导致消耗能量增多，从而产生疲倦感 。人体在调节体温过程中 ，会增加汗液分泌 ，这会使得身体处于脱水状态，进一步影响能量供应 ，使人感到疲乏 。另外 ，夏天日照时间长，人体生物钟可能受到影响，导致睡眠质量下降 ，白天自然容易感到疲倦。
方法3：多吃胡萝卜和甜菜 经常感到疲倦的人多数血液中缺铁 。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁 ，而且易于被身体吸收 。方法4：吃姜 生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜 ，还是生姜都有解毒 、提神和消除疲倦的作用 。
注意多补钾 。如果一个人在夏季缺钾了的话 ，就会让其耐力 、体力和精力都一致下降，这个时候很容易产生倦怠的感觉 ，自然就会犯困想睡觉了。所以我们此时应该多吃一些含钾高的食物 ，比如说荞麦、香蕉 、菠菜等 。可适当吃醋 。这个醋可不是我们平日里讲的情情爱爱方面的醋，而是饮食中的醋。
夏天爱犯困 ，可能是以下几种原因造成：夏天由于天气炎热 ，可能会导致夜间睡眠质量下降 、睡眠入睡困难，或者是因为环境天气原因 ，造成居室环境不良而引起睡眠质量下降 ，白天就容易出现犯困的情况。
阴雨天光线比较暗，这回促进人体会分泌更多的褪黑素，褪黑素可以促进人体睡眠 ，而人体眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质 ，随着这两者的产生，人的困意会增加 。阴雨过后 ，空气中的负离子会增多 ，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅 ，而且负离子有镇静 、催眠的作用 。
从科学的角度讲 ，人类的祖先是在山洞中生活的，而山洞的环境较为阴暗 ，这大概率是基因遗传下来了。
阴天下雨人就想睡觉 ，有以下几个方面的原因：褪黑素：在阴雨天，人体内的褪黑素会比平常分泌得多 ，它可以让人缩短入睡时间 ，促进睡眠的神经递质，让人产生倦意 。褪黑素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素 ，能够使一种产生黑色素的细胞发亮 ，因而命名为褪黑素 。
冬天一到阴天就容易犯困，是因为一冬季白天时间变短 ，晚上的时间变长长时间的适应晚上睡觉的状态 ，所以使白天更容易犯困，第二如果吃饭过多消化可能会变慢 ，身体也容易产生困乏感 ，第三冬季天气寒冷，人们不愿意到外面活动 ，从而运动量大大减少使人体产生了困倦感。
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